「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論

出版社からのコメント

３つの自律神経を味方につけて〈不安ぐせ〉を〈安心習慣〉に変える！いつも不安にふりまわされて、シクシク、くよくよ、イライラ……「うちの子、もしかして不安になりやすい？」「人より繊細なのかな？」と思ったらぜひ本書の「ポリヴェーガル理論」にもとづくワークを試してみてください。ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士が提唱した神経理論で、自律神経を「交感神経」と「２つの副交感神経（背側迷走神経・腹側迷走神経）」の３つとして捉えます。・人の表情や声色、変化によく気がつく・大事なイベントの前にネガティブなイメージをしがち・登園時、登校時はこれから過ごす時間を考えて泣いてしまう・にぎやかな人の近くにいると、いつもイライラこうした「不安ぐせ」は性格から生まれるものではなく、心と体を守ろうとする安全システムが働くことで生まれるもの。本書では、ポリヴェーガル理論にもとづき、子どもの「不安ぐせ」のしくみをやさしく解説しながら、親子でできるシンプルなワークを紹介します。不安やストレスを感じても「わたしは大丈夫」「なんとかなる」と思える力ーー“レジリエンス”を、子どもと一緒に育てていきます。がんばって変えようとしなくて大丈夫。安心は、親子の関わりのなかで、少しずつ育っていきます。